¿Qué es yoga?
Yoga es unión y en las sesiones de yoga buscamos integrar las diferentes componentes de nuestro ser.
Nuestro mundo material nos ha llevado a desarrollar sólo algunos aspectos de nuestro ser dejando de lado otros aparentemente menos importantes. La utilización de la mente en casi todas las actividades que realizamos, la concepción del cuerpo como una máquina de la que abusamos o la poca importancia que les damos a nuestros estados internos en lo cotidiano son sólo algunos de los aspectos suelen generarnos malestar físico, estrés o ansiedad, y un estado de ánimo de agobio o cansancio.
Las milenarias técnicas del yoga se desarrollaron mucho antes de la existencia de nuestras sociedades occidentales, en un ambiente de calma natural en la que el estrés y la falta de tiempo actuales no podían ni ser imaginados por el ser humano.
La sesión de yoga es un espacio en el que todos los aspectos de nuestro ser cuentan (cuerpo, mente y espíritu), en el que existe la oportunidad de relacionarse con unos estados esenciales que permiten dejar por momentos de lado el ritmo de vida que nos impone el mundo moderno para conectarse con lo profundo y eterno de nuestra existencia.
Las técnicas probadas y evolucionadas durante siglos –posturas de yoga, ejercicios de respiración, técnicas de relajación- generan un efecto revitalizante gracias la integración y armonía que se consiguen conectándonos con nuestro presente y nuestros estados internos.
La práctica de yoga aporta a nuestra vida, entre muchas otras cosas, energía positiva y más alegría debido a la fluidez y flexibilidad que se logra, un trabajo sutil en el cuerpo que genera una mejora del estado físico general, serenidad y más concentración merced a los ejercicios de control de la mente y un mejor estado de salud gracias a la oxigenación de la sangre producida por una mejor y más profunda respiración.
Practicar yoga es agregar a nuestra vida un elemento que promedia positivamente nuestro estado general, aprovechando la posibilidad de que esta disciplina que se encuentre hoy al alcance de todos.
